In diesem Buch, das beim ARBOR Verlag erschienen ist, werden sie alle Inhalte und Übungen des MSC Programms finden. Entweder können sie dieses Buch begleitend zu ihrem MSC 8 Wochen Kurs oder ihrem MSC Intensiv als Vertiefung lesen oder aber sie arbeiten sich selbständig in das Thema Selbstmitgefühl ein.

In dem Buch wird es, genauso wie beim englischen Exemplar, einen Code geben, der einen Zugang zu einer Vielzahl der MSC Meditationen und MSC Übungen ermöglicht.