Liebe MSC Interessierte,
in der aktuell für uns alle herausfordernden Zeit kann Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eine wichtige Ressource sein. Diese wichtigen Haltungen können uns, gerade in unsicheren Momenten, Stabilität und Kraft geben. Um allen interessierten Menschen die Möglichkeit zu geben, diese hilfreichen Haltungen kennenzulernen, bieten viele MSC Lehrende kostenfreie bzw. spendenbasierte Online-Angebote an.
Jörg Mangold
- monatlich Mittwoch abends 20:30 Uhr:
90 Minuten ein Online-Treffen, um miteinander zu meditieren im Geist von Achtsamkeit und Selbst-/-Mitgefühl und uns auszutauschen (über die Videoplattform ZOOM)
Kostenfrei - Anmeldung und Termine über https://achtsamkeitundselbstmitgefuehl.de/termine
Übergänge. Achtsam und selbstmitfühlend durchs Jahr
Susanne Jäger und Martin Moser
Übergänge. Achtsam und selbstmitfühlend durchs Jahr
mühelos – gelassen – wohlwollend
Zwei Mal pro Monat, jeweils montags 8:30 – 9:30 Uhr
Meditation und Austausch
Termine: 12. Jänner, 26. Jänner 2026
Ort: online, Zoom-Link
Meeting ID: 957 0077 3551
KennCode: 508682
Thema: Willkommen im neuen Jahr, in der neuen Woche. Wir sind im Jahreskreis in der „Innwendig-Zeit“. Bald beginnen die Rauhnächte und das neue Jahr. Zwei Montage im Jänner widmen wir mühelos, gelassen und wohlwollend den Übergang in die jeweils neue Woche und den Eintritt in ein neues Jahr.
Martin und Susanne leiten eine Meditation von ca. 30 Minuten aus dem Bereich Achtsamkeit und Selbstmitgefühl an und laden im Anschluss zu einem Austausch ein. Wer nur 30 Minuten Zeit hat, kann sich nach der Meditation auch verabschieden.
Bei Fragen bitte melden!
martinmoser@mailbox.org
Wir freuen uns über deine Spende auf unserem Konto, nach Selbsteinschätzung 0.- bis 10.- Euro:
VeGeLe Verein zur Förderung von Gesundheit und Lebensqualität, Susanne Jäger
IBAN: AT 2920 5030 3302 738848
BIC: SPIHAT22XXX
Isolde Schwarz
Kostenfreie Online Meditation
Freitags 19 – 20 Uhr
16. Januar, 20. Februar, 20. März 2026
Meditation, Qigong und Austausch.
Umarme die Stille. Gehe oft dorthin und lausche. Deep Rest – Tiefes Ruhen im Liegen führt dich an diesen inneren Ort der Stille, an dem MSC – Achtsames Selbstmitgefühl sich natürlich entfalten kann. Angesichts der zunehmenden Herausforderungen des Lebens erlebst du Ruhe, Geborgenheit und Zuversicht.
● Anmeldung: goldenlotus@posteo.de, Zoom Link wird zugeschickt
Vorerfahrungen sind nicht nötig
www.mindfulcompassion.de
www.bewegte-philosophie.de
MSC auf Insight Timer
Seit Januar 2023 ist der Verein auf Insight Timer mit zentralen Themen aus der Selbstmitgefühlspraxis präsent. Dieses kostenfreie Angebot bietet angeleitete Meditationen..
Werde Mitglied in der Insight Timer-Gruppe des Vereins: