Im November 2025 bietet das Netzwerk der deutschsprachigen MSC-Lehrenden die Gelegenheit, die Praxis des Selbstmitgefühls kennen zu lernen. Es finden zahlreiche Infoveranstaltungen und Workshops zu MSC statt, online oder in Präsenz in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Alle Infos und Termine unten.
Alle regulären Kurse, die im November starten, finden Sie wie immer unter Kurse.
Chris Germer, Mitbegründer des MSC-Programms, schickt zum 10-jährigen Jubiläum und dem Aktions-Monat im November diese Grußbotschaft:
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen, die im November stattfinden. Für weitere Details, Fragen und Anmeldemöglichkeiten bitte die Webseiten der jeweiligen Veranstalter:innen besuchen.
Sonntag, 02.11.2025, 11:00 - 12:00 Uhr
„MSC – Achtsames Selbstmitgefühl und Deep Rest – Tiefes Ruhen im Liegen“ mit Isolde Schwarz
Wir erlauben uns inmitten des Wirbelsturms liegend zu entspannen: wir bringen den erschöpften Körper und den aufgewühlten Geist zur Ruhe. Dadurch erleben wir einen sicheren inneren Raum, in dem achtsames Selbstmitgefühl anstrengungslos entstehen kann.
ONLINE, kostenlos, Live Event auf Insight Timer
www.mindfulcompassion.de | Link Insight Timer
Mittwoch, 05.11.2025, 8:20 - 9:15 Uhr
"Bei mir selbst zu Hause sein" mit Susan Reinert
"Ich werde immer da zu Hause, wo mich das Leben hinträgt - und das kann mir niemand nehmen". Was für ein Geschenk, wenn wir mit dieser Haltung unterwegs sein können. Im Alltag ist dies allerdings oft sehr herausfordernd. Wie können wir uns dieser Haltung mit Selbstmitgefühl nähern? Was unterstützt uns dabei? Anhand von Körperübungen, einer Meditation und im Austausch werden wir diese Fragen erforschen.
ONLINE und CH-8126 Zumikon, CHF 20,--
kontakt@leuchtstern.ch | www.leuchtstern.ch
Mittwoch, 05.11.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
„Rein in die Selbstfreundlichkeit“ mit Markus Bohlmann
Ein kostenfreier MSC Info-Abend für alle Neugierigen im Bildungshaus St. Luzen in Hechingen. Mit Büchertisch rund um MSC und Selbstmitgefühl.
D – 72379 Hechingen, kostenfrei
www.markusbohlmann.com | www.luzen.de
Samstag, 8.11.2025, 11:00 - 12:30 Uhr
"Umsorgt - gestillt - geborgen" mit Isolde Schwarz und Angelika Queck
Eine Einführung, wie wir mit MSC unseren aufgewühlten Geist und angespannten Körper mitten im Chaos der Welt beruhigen können.
ONLINE, kostenlos
Anmeldung über goldenlotus@posteo.de oder angelika.queck@gmx.de
www.mindfulcompassion.de
Mittwoch, 12.11.2025, 8:00 Uhr
MORGENMEDITATION mit Markus Bohlmann
Zoom-Link | www.markusbohlmann.com
Mittwoch, 12.11.2025, 8:20 - 9:15 Uhr
"Dankbarkeit - eine wirkungsvolle Glücksstrategie" mit Susan Reinert
An diesem Morgen erforschen wir gemeinsam mit Körperübungen, Meditation und Austausch verschiedene Aspekte der Dankbarkeit. Wo kann ich dankbar sein, wo fällt es mir schwer und wie kann Selbstmitgefühl mich dabei unterstützen?
OLNINE und CH-8126 Zumikon, CHF 20,--
kontakt@leuchtstern.ch | www.leuchtstern.ch
Freitag, 21.11.2025, 8:30 - 9:00 Uhr
MORGENMEDITATION mit Sybille Hüfner
Zoom-Link | http://www.sybille-huefner.de
Montag, 24.11.2025, 8:00 Uhr
MORGENMEDITATION mit Susan Reinert
Zoom-Link | www.leuchtstern.ch
Mittwoch, 26.11.2025, 8:00 Uhr
MORGENMEDITATION mit Markus Bohlmann
Zoom-Link | www.markusbohlmann.com
Mittwoch, 26.11.2025, 8:20 - 9:15 Uhr
"Frieden in mir - Frieden in der Welt" mit Susan Reinert
Friedensarbeit beginnt bei uns selbst. Wie kann ich mich versöhnen - mit mir, den Menschen um mich herum, mit Aspekten des Lebens, mit denen ich in Widerstand bin? Welche Rolle spielt hier Selbstmitgefühl? Anhand von Körperübungen, Meditation und Austausch werden wir diese Frage erforschen.
OLNINE und CH-8126 Zumikon, CHF 20,--
kontakt@leuchtstern.ch | www.leuchtstern.ch