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Kurs-Details
MSC 8-Wochen-Kurs
Renate Ehrnsperger
| Kurstyp: | MSC 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Renate Ehrnsperger
Profil und Anmeldeinfos → sowie Jonas Hagen Olejniczak |
| Termine: |
Mo, 15.09.
- Mo, 01.12.2025
18:00 bis 21:00 Uhr |
| Abweichende Termine: | 15.09. / 22.09. / 27.09. / 13.10. / 03.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12.2025 Übungstag: Sa, 08.11.2025, 11.00 - 15.00 Uhr |
| Veranstaltungsort: |
facilitation academy Wilhelmshavenerstr. 18 10551 Berlin-Moabit Deutschland |
| Beschreibung: | Im Kurs lernen wir •Selbstkritik zu erkennen und durch Güte uns selbst gegenüber zu ersetzen •herausfordernden Emotionen mit mehr Annahme und Leichtigkeit zu begegnen •uns mit Freundlichkeit und Wohlwollen statt mit Druck und Kritik zu motivieren •mehr Gelassenheit und innere Sicherheit zu entwickeln durch das Kultivieren einer inneren, mitfühlenden Stimme •unsere Resilienz durch kraftvolles Selbstmitgefühl nachhaltig zu stärken Der Kurs beinhaltet •formale Meditationsübungen •informelle Übungen, die leicht im Alltag anzuwenden sind •Übungen in der Gruppe und PartnerInnenübungen •Austausch in der Gruppe •Vermittlung konzeptioneller Inhalte zu den Themen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Kosten: 400 € * / 424 € * wenn das Übungsbuch Selbstmitgefühl selbstständig erworben wird |