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Kurs-Details
8-Wochen-Kurs
Jonas Hagen Olejniczak
| Kurstyp: | 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Jonas Hagen Olejniczak
Profil und Anmeldeinfos → |
| Termine: |
Mi, 09.10.
- Mi, 11.12.2024
18:30 bis 21:30 Uhr |
| Abweichende Termine: | In den Berliner Herbstferien (23. und 30. Oktober) findet kein Kurs statt. Übungstag: Sonntag, 24. November, 11-15 Uhr. |
| Veranstaltungsort: |
Praxis für Innere Stabilität Grolmanstraße 23 10623 Berlin-Charlottenburg (Savignyplatz) |
| Beschreibung: | Im Kurs lernen wir •Selbstkritik zu erkennen und durch Güte uns selbst gegenüber zu ersetzen •herausfordernden Emotionen mit mehr Annahme und Leichtigkeit zu begegnen •uns mit Freundlichkeit und Wohlwollen statt mit Druck und Kritik zu motivieren •mehr Gelassenheit und innere Sicherheit zu entwickeln durch das Kultivieren einer inneren, mitfühlenden Stimme •unsere Resilienz durch kraftvolles Selbstmitgefühl nachhaltig zu stärken Der Kurs beinhaltet •formale Meditationsübungen •informelle Übungen, die leicht im Alltag anzuwenden sind •Übungen in der Gruppe und PartnerInnenübungen •Austausch in der Gruppe •Vermittlung konzeptioneller Inhalte zu den Themen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Kosten: 344€* (320€, wenn das Übungsbuch Selbstmitgefühl selbstständig erworben wird) Frühbuchrabatt bei Anmeldung bis zum 15. September 2024: 314€* (290€, wenn das Übungsbuch Selbstmitgefühl selbstständig erworben wird) *Ermäßigungen für Menschen mit eingeschränkten finanziellen Mitteln sind auf Anfrage bei mir möglich. Mir ist es wichtig, dass alle interessierten Menschen an dem Kurs teilnehmen können. |