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Kurs-Details
MSC 8-Wochen-Kurs
Mirjam Luthe
| Kurstyp: | MSC 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Mirjam Luthe
Profil und Anmeldeinfos → sowie Andrea Zacke |
| Termine: |
Mo, 20.01.
- Mo, 10.03.2025
18:30 bis 21:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
| Beschreibung: | "Frieden in mir, Frieden in der Welt" - Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) Resilienz und Verbundenheit stärken durch die Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls 8 x am Montagabend plus 1 x Sonntagnachmittag Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm zur Kultivierung von Selbstmitgefühl. Dr. Kristin Neff (Entwicklungspsychologin) und Dr. Chris Germer (Klinischer Psychologe) haben dieses Training nicht nur aus ihrer wissenschaftlichen und beruflichen Tätigkeit heraus entwickelt, es ist auch Ausdruck tiefer Achtsamkeitspraxis und persönlicher Lebenserfahrung. Forschungsergebnisse zeigen, dass ein größeres Selbstmitgefühl mit einem deutlich gesteigerten emotionalen Wohlbefinden einhergeht. Angst, Depression und Stress werden reduziert und es fällt uns leichter, gesunde Lebensweisen wie Ernährung und Sport beizubehalten und zufriedenstellende Beziehungen zu führen. MSC ist eine Entdeckungsreise, bei der das Gefühl eines sicheren, gemeinsamen Raumes wesentlich ist. Es ist den Referentinnen ein Anliegen, diesen Raum gemeinsam zu gestalten und zu halten. 8 Kurstermine, online montags von 18.30 Uhr - 21.00 Uhr: 20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03.2025 Kurskosten: 490 EUR Anmeldung bis 15.1.25: https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/bereich/kursdetails/kurs/25LM50__ON/kursname/Online%20-%20MSC-8-Wochenkurs%20-%20Resilienz%20und%20Verbundenheit%20staerken/kategorie-id/190/ |