Kurs-Details

MSC 8-Wochen-Kurs

Beschreibung:

Über diesen Kurs

Dieser Trainingskurs in Selbstmitgefühl findet in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen statt. Er gleicht einer Abenteuerreise in Selbsterkenntnis und Selbstfreundlichkeit und besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Ziel ist es, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu machen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. Achtsames Selbstmitgefühl ist eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in herausfordernden Momenten des Lebens. Im Kurs lernen wir, uns selbst in der gleichen verständnis­vollen und unter­stützenden Art und Weise zu begegnen, wie wir das bei einem guten Freund oder einer guten Freundin tun. Der Kurs bietet in einer kleinen Gruppe einen sicheren und unterstützenden Rahmen, in dem sich Prozesse entfalten können. Er steht allen Interessierten offen, Meditationserfahrung ist nicht notwendig, um teilzunehmen. Alle sind willkommen!

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