Kurs-Details

MSC 8-Wochen-Kurs

Portrait MA Alice Haener

MA Alice Haener

Kurstyp:	MSC 8-Wochen-Kurs
Lehrende/r:	MA Alice Haener Profil und Anmeldeinfos →
Termine:	Di, 28.10. - Di, 16.12.2025 18:30 bis 21:30 Uhr
Veranstaltungsort:	Zentrum für Achtsamkeit Basel Schlüsselberg 4 4001 Basel-Zentrum / ÖV: Tramm bis Marktplatz Schweiz
Beschreibung:	"Selbstfürsorge erlernen und aufblühen durch Achtsames Selbstmitgefühl" Viele Menschen sorgen besser für andere als für sich selbst. Das führt mit der Zeit zu Erschöpfung und schwierigen Gefühlen. Das evidenzbasierte Programm Mindful Self-Compassion / MSC hilft Ihnen, mit sich selbst so fürsorglich und wertschätzend umzugehen, wie Sie dies mit anderen tun. Der Kurs vermittelt Ihnen Schritt für Schritt: - Sich selbst mit mehr Güte, Fürsorge und Verständnis statt mit Kritik zu begegnen. - Mehr Warmherzigkeit und Verbundenheit mit sich selbst zu erleben. - Ihr Wohlbefinden und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. - Mehr innere Ruhe und Lebensfreude zu erfahren. - Gelassenheit und eine bessere Beziehung mit sich und anderen zu entwickeln. Die drei grundlegenden Fähigkeiten "Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und gemeinsames Menschsein" stellen wirksame Werkzeuge für Wohlbefinden in belastenden Momenten dar. Das Programm umfasst konzeptionelles Lernen, Meditationen und informelle Selbstmitgefühlsübungen, die für den Einsatz im täglichen Leben konzipiert sind. Alle Menschen können Selbstfürsorge erlernen. Fassen Sie Mut und tun Sie sich Gutes! Fühlen Sie sich herzlich willkommen. Alice Haener, MSC-Lehrerin

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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