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Kurs-Details
MSC Kompaktkurs (Short Course)
Isolde Schwarz
| Kurstyp: | MSC Kompaktkurs (Short Course) |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Isolde Schwarz
Profil und Anmeldeinfos → |
| Termine: |
Fr, 24.10.
- Sa, 13.12.2025
17:00 bis 19:00 Uhr |
| Abweichende Termine: | jeweils Freitags 17-19 Uhr der letzte Termin am 13.12. ist Samstag 17-19 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
Beschreibung:
Von Erschöpfung zu Stiller Kraft - Deep Rest Meditation und Mindful SelfCompassion
● Ruhe und Gelassenheit: Die Kunst, im Chaos der Welt Frieden zu finden
● Von gestresst zu entspannt: Schritt für Schritt zu innerer Weichheit und Balance
Erschöpfung ist eine klare Botschaft deines Körpers: Du brauchst Erholung! "Tiefes Ruhen" ist eine Alternative und Vorbereitung auf den MSC-SC-Kurs "Achtsames Selbstmitgefühl". Dies ist der 6-wöchige MSC-SC-Kurs, eingebettet in drei Kurseinheiten Deep Rest Meditation!
Die ersten beiden Abende sind der Deep-Rest-Meditation im Liegen sowie dem gegenseitigen Kennenlernen gewidmet. Hier erlebst du erholsames Loslassen. Danach beginnst du gut vorbereitet und entspannt den MSC-SC-Kurs. Wir lernen, uns in schwierigen Situationen liebevoll zu unterstützen und unser Mitgefühl zu stärken. Der Kurs endet mit einem Deep Rest Meditationsabend zum Abschluss.
Inhalte wie im offiziellen MSC-Kurzformat: kleine Vorträge, Erfahrungsübungen, Gruppendiskussionen PLUS regelmässige MSC-Meditationen PLUS eine erfrischende Qigong Sequenz zwischendurch. Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Alle sind willkommen! 9 Termine in kleiner Gruppe á 2 Stunden mit Meditation, Gelegenheit für Fragen und persönlichen Austausch.
● Kursabend 1, 2 und 9: Deep Rest Meditation
● Kursabend 3 bis 8: MSC-SC-Kurs
Online via Zoom, Link wird nach Anmeldung zugeschickt.