Kurs-Details

MSC 8-Wochen-Kurs

Beschreibung:

Was ist Achtsames Selbstmitgefühl?
Achtsames Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit und eine mutige mentale Haltung, die uns widerstandsfähiger gegen Stress macht und uns die Kraft gibt, unsere Schwächen einzugestehen. Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl Ängste und Depressionen reduziert und unser inneres Glück und unsere Zufriedenheit fördert. Indem es unser emotionales Wohlbefinden unterstützt, legt es den entscheidenden Grundstein für eine gesunde und erfolgreiche Weiterentwicklung im Privat- und Berufsleben. Der Kurs beruht auf der bahnbrechenden Forschung von Dr. Kristin Neff und der therapeutischen Expertise von Dr. Christopher Germer.

Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs steht allen offen, die lernen möchten, achtsames Selbstmitgefühl zu praktizieren. Ich zeige dir die positiven Effekte von Selbstmitgefühl auf deine körperliche und psychische Gesundheit und anhand zahlreicher praktischer Übungen findest du die für dich persönlich besten Methoden, um in Folge eigenständig praktizieren zu können. Schon im Laufe der acht Wochen kannst du signifikante Unterschiede in deinem Wohlbefinden, deiner Präsenz und deiner Energie feststellen.

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