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Kurs-Details
MSC 5-Tage-Intensivkurs
Dipl. Psych. Anja Benesch
| Kurstyp: | MSC 5-Tage-Intensivkurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Dipl. Psych. Anja Benesch
Profil und Anmeldeinfos → sowie Stefan Matt |
| Termine: |
So, 01.03.
- Fr, 06.03.2026
16:00 bis 13:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: |
Landguet Ried Hilfligweg 10 3172 Niederwangen Schweiz |
Beschreibung:
Achtsames Selbstmitgefühl – Mindful Self-Compassion (MSC) – ist eine Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis, die speziell dafür entwickelt wurde, eine innere Haltung von Wohlwollen, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber zu fördern. Im Selbstmitgefühlseminar werden die Elemente Achtsamkeit, Gemeinsames Menschsein sowie Selbstfreundlichkeit vertieft, wodurch unsere emotionale Resilienz gestärkt wird. Die Praxis ermöglicht es uns, mehr Gelassenheit, Mitgefühl und Freude im Leben zu erfahren.
Dieser 5-tägige Intensivkurs führt durch das vollständige Programm Mindful Self-Compassion (MSC) und ist ein Kompetenztraining in Selbstmitgefühl. MSC basiert auf den Forschungserkenntnissen von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer. Der Kurs stellt eine der Vorraussetzungen für das MSC Teacher Training dar und wird hier von zwei erfahrenen Lehrenden und Psychotherapeut*innen unterrichtet.
„Selbstmitgefühl bedeutet, in den Momenten, in denen wir leiden, für uns selbst so zu sorgen, wie wir es für einen geliebten Menschen tun würden. Zu Selbstmitgefühl gehören ein liebevoller Umgang mit sich selbst, ein Gefühl der menschlichen Zusammengehörigkeit und Achtsamkeit.“ Kristin Neff
Alle Informationen auf Anmeldeformular per Email via: msc@anjabenesch.com