Kurs-Details

MSC: MSC 8-Wochen-Kurs (von Auszubildenden)

Beschreibung:

Kontakt und Anmeldung: selbstmitgefuehl@claudiagehrlein.de

 

Bist du manchmal streng mit dir selbst, während du anderen mitfühlend begegnest?

Spürst du, wie dich Stress, hohe Ansprüche oder Veränderungen fordern? Dann gehe mit uns auf eine

Abenteuerreise und entdecke, wie achtsames Selbstmitgefühl Ruhe, Klarheit und innere Stärke

in dein Leben bringen kann.

Im 8-wöchigen Mindful Self Compassion (MSC) Kurs lernst du, Freundschaft mit dir selbst zu

schließen. Das bewährte Programm von Kristin Neff und Christopher Germer verbindet

Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbsterkenntnis zu einer herzöffnenden Praxis. Du erfährst, wie du

dich mit Wohlwollen statt Kritik motivierst, belastende Gefühle leichter halten kannst und in

schwierigen Momenten inneren Halt findest. Achtsames Selbstmitgefühl ist eine emotionale

Fähigkeit und eine mutige mentale Haltung, die dich widerstandsfähiger gegen Stress macht

und dir Kraft gibt, deine eigenen Grenzen anzuerkennen.

 

Kursinhalte:

Geführte Meditationen, inspirierende Impulse und wissenschaftliche Hintergründe,

Gruppenaustausch und praktische Übungen für zuhause. Aus den Übungen, die wir dir im Kurs

zeigen, wählst du die für dich persönlich besten Methoden, um auch nach dem Kurs achtsames

Selbstmitgefühl in dein Leben einzuladen.

 

Kursgebühr:

350 Euro inkl. MwSt und Online-Kennenlerntermin vorab (Anmeldungen, die bis zum 6. Februar

eintreffen, erhalten einen Rabatt und zahlen 300 Euro). Die Zahlungsdetails erhältst du nach der

Anmeldung. Wenn du großes Interesse hast, aber den vollen Beitrag nicht zahlen kannst, melde

dich bitte dennoch, sodass wir Lösungen besprechen können.

 

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