Kurs-Details

MSC: MSC 8-Wochen-Kurs

Beschreibung:

Der Frühlingskurs findet vom 04. Mai bis 29. Juni 2026  statt mit einem Retreat-Tag am Sonntag, den 14. Juni 2026 und ist ein Online-Kurs. Er findet jeweils am Montag Abend von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr statt. Diesen Trainingskurs in Selbstmitgefühl biete ich mit meinem Schweizer Kollegen Stefan Matt an. Wir beide arbeiten als Psychotherapeut:innen und profitieren in unserer Tätigkeit selbst sehr von der Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls. Als Menschen in helfenden Berufen kennen wir Fürsorgemüdigkeit und Burnout und wissen um die heilsame Kraft des Selbstmitgefühls im Umgang damit. Achtsames Selbstmitgefühl ist eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in schwierigen Momenten des Lebens. Im Kurs lernen wir, uns selbst in der gleichen verständnis­vollen und unter­stützenden Art und Weise zu begegnen, wie wir das bei einer guten Freundin oder einem guten Freund tun. Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Ziel ist es, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu machen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. Der Kurs steht allen Interessierten offen, Meditationserfahrung ist nicht notwendig, um teilzunehmen. Alle sind willkommen!

Detaillierte Informationen auf https://anjabenesch.com/msc-kurs-8-wochen-berlin/. Fragen gerne per Email an msc@anjabenesch.com

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