Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
MSC: MSC Info-Termin
Dipl. Psych. Anja Benesch
| Kurstyp: | MSC Info-Termin |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Dipl. Psych. Anja Benesch
Profil und Anmeldeinfos → sowie Stefan Matt |
| Termine: |
Mo, 16.11.
19:00 bis 20:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
Beschreibung:
Kostenfreie Einführung in Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) mit Stefan und Anja
Selbstmitgefühl ist eine uns angeborene Kraft des Herzens, die uns befähigt, uns selbst zu trösten, zu umsorgen und aus Liebe für uns selbst und andere einzustehen, unseren Herzenswünschen nachzugehen und voller Tatkraft in der Welt wirksam zu sein. In diesem Workshop stellen wir Selbstmitgefühl in seinen sanften und kraftvollen Aspekten vor, begleitet von praktischen Übungen, so dass du auch erste eigene Erfahrungen machst. Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) ist ein evidenzbasiertes Kompetenztraining, das speziell für die Stärkung des Selbstmitgefühls entwickelt wurde. MSC lehrt Kernprinzipien und Praktiken, die es dir ermöglichen, auf herausfordernde Momente in deinem Leben mit Freundlichkeit, Achtsamkeit und Verständnis zu reagieren und liebevoll für dich selbst und andere da zu sein. Stefan Matt und Anja Benesch begleiten dich bei diesem Kennenlern-Abend mit ersten Übungen und Austausch als erfahrene, zertifizierte MSC-Lehrende in einer unterstützenden Gruppensituation. Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierten, Meditationserfahrung ist nicht notwendig, um teilzunehmen. Alle sind willkommen!
Bitte sorge dafür, dass du für die Kurszeit eine bequeme Sitzgelegenheit in ungestörter Umgebung hast, um dir selbst und der Gruppe ein angenehmes Erlebnis zu ermöglichen. Danke.
„Ein Moment des Selbstmitgefühls kann deinen ganzen Tag verändern. Eine Reihe solcher Momente kann den Verlauf deines Lebens verändern.“ (Christopher K. Germer)
Direkt hier kostenfrei anmelden: Anmeldung
ÜBER UNS
Dipl.-Psych. Anja Benesch ist psychologische Psychotherapeutin (Fachkunde Verhaltenstherapie) und Certified Teacher for Mindful Self-Compassion. Sie hat Psychologie studiert und die Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin an der Humboldt Universität Berlin abgeschlossen. Seit 2013 arbeitet sie in privater Niederlassung in Berlin-Pankow und ist als Supervisorin und Selbsterfahrungsleiterin tätig. Anja Benesch unterrichtet seit zehn Jahren Achtsames Selbstmitgefühl auf deutsch und englisch und praktiziert seit über 25 Jahren Meditation.
M.Sc. Stefan Matt ist psychologischer Psychotherapeut, Sexualtherapeut und Mindful Self-Compassion (MSC-) Trained Teacher. Er hat Psychologie an der Universität Zürich studiert und die Weiterbildung zum psychologischen Psychotherapeuten an der Universität Bern absolviert. Seither arbeitete er in diversen Institutionen sowohl in ambulanten als auch in stationären Settings. Seit 2021 ist er in Zürich als selbstständiger psychologischer Psychotherapeut, MSC-Lehrer und Dozent tätig. Achtsamkeit und Meditation begleiten ihn seit mehr als 13 Jahren.