Kurs-Details

Beherztes Selbstmitgefühl (Fierce SC)

Beschreibung:

Kursinhalte:
Das 8-Wochen-Programm Beherztes Selbstmitgefühl (Fierce Self-Compassion, FSC) wurde 2023 von Kristin Neff u.a. entwickelt und kultiviert die kraftvoll-fürsorgliche Seite des Selbstmitgefühls.

Im bekannten MSC-Programm steht das sanfte Selbstmitgefühl im Mittelpunkt: Wir üben uns in all unserer menschlichen Unvollkommenheit zu akzeptieren und so zu lieben, wie wir im Moment sind. Uns in schwierigen Momenten selbst zur Seite zu stehen, uns zu trösten und zu unterstützen.

Manchmal braucht es jedoch auch kraftvolles Eintreten für uns selbst. Im Kurs „Beherztes Selbstmitgefühl“ üben wir, uns selbst zu schützen, uns zu versorgen und uns zu motivieren – aus Mitgefühl mit uns selbst.

Theorie-Inputs, viele Übungen und Austausch in der Gruppe ermöglichen uns, Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln, in dem wir uns aufrichten und Nein sagen, Grenzen ziehen oder gegen Ungerechtigkeit kämpfen.

Dabei geht es nicht darum, andere anzugreifen, sondern die kraftvoll-fürsorgliche Energie zu entwickeln, die wir brauchen, um uns selbst und die Welt um uns herum zu verändern. Die sanfte und kraftvolle Seite des Selbstmitgefühls wird dabei in Balance gelebt und integriert.

Voraussetzung: Das Programm „Beherztes Selbstmitgefühl“ ist für alle, die bereits einen MSC-Kurs besucht haben.

Preis:
380 € – 570 € (Standardpreis ist 490 € (nach Selbsteinschätzung)
Ratenzahlung möglich

 

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